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우리가 소식(小食)을 해야 하는 이유는 아주 간단하다. 우리 몸은 그다지 많은, 열량이 필요하지 않다. 마치 땔감을 많이 집어넣으면 오히려 불이 꺼지는 것처럼 너무 많은 열량이 들어가면 몸에 이상이 생기는 것이다. 한 끼 정도 식사를 하는 소식이라면 많은 성인병을 예방할 수 있고 왕성한 건강을 유지할 수 있다. 한 끼를 먹는다는 것은 한 끼 먹을 분량을 하루에 나누어 먹는다고 생각하면 된다. 많이 활동하는 사람들은 밥 세끼를 마음껏 먹어도 좋다. -이경제 오늘의 영단어 - numerous : 수차례의, 여러번의 오늘의 영단어 - volition : 의지, 결의, 의지력 오늘의 영단어 - confinement : 구금, 억류 오늘의 영단어 - adapting himself to lone life: 외로운 환경에 자신을 적응해 나가다 내일의 계획을 오늘 짜라.오늘의 영단어 - disband : 해산하다, 제대시키다 오늘의 영단어 - compulsive : 강제적인, 강박감에 사로잡힌 가장 큰 보배는 천자의 위(位)다. 그 위(位)를 어떻게 하면 지킬 수 있을까. 그 길을 인(仁)이라 한다. -역경 악을 막아 누르고 선을 드러내어 거룩한 하늘의 명령에 순응한다. -역경